美mei無聲 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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10.1 km | 00:51:51 | 05:07/km

日期: 2013-10-29 14:38 - 總爬升: 107 m - 地點: 學校→球場路→松藝路→澄清湖後門→澄清路 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 03'09" / 05'10" / 05'14" / 05'26" / 05'21" / 05'26" / 05'18" / 05'13" / 05'06" / 05'26" / 09'08" /

今下午休假，基本訓練

10月累積里程 : 234.31 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

史志鴻, 穎子和其他 26 人說推

·

觀看另 6 則留言

ㄚ隆速度有跑出來喔!

2013-10-30 12:30 ·

美mei無聲魯夫 :圓是扁..我沒注意到.
丫隆:速度好快,不知道我雙腿問題.

2013-10-31 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'09"	00:03'09"
2	05'10"	00:08'19"
3	05'14"	00:13'33"
4	05'26"	00:18'59"
5	05'21"	00:24'20"
6	05'26"	00:29'46"
7	05'18"	00:35'04"
8	05'13"	00:40'17"
9	05'06"	00:45'23"
10	05'26"	00:50'49"
10.1	09'08"	00:51'51"

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