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培慢~張志銘
彰化
ID 18216
531 位追隨者
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培慢~張志銘
全馬
|
03:28:36
|
04:56/km
|
第9馬
新北市萬金石馬拉松
官方成績
日期
2017-03-19
成績
03:28:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'55")
00:24'55" (+00'42")
00:49'16" (+00'44")
10 km
(00:49'16")
00:24'21" (+00'08")
15 km
(01:13'35")
00:24'19" (+00'06")
00:48'32"
20 km
(01:37'48")
00:24'13"
25 km
(02:02'25")
00:24'37" (+00'24")
00:49'30" (+00'58")
30 km
(02:27'18")
00:24'53" (+00'40")
35 km
(02:53'15")
00:25'57" (+01'44")
00:50'54" (+02'22")
40 km
(03:18'12")
00:24'57" (+00'44")
Finish
(03:28:36)
日期:
2017-03-19 06:30
-
總爬升:
429 m
-
卡路里:
2468 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
17°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'26"
(05'26")
05'26" (+00'49")
1000 / 1000
2
05'00"
(10'26")
05'00" (+00'23")
1000 / 2000
3
04'47"
(15'13")
04'47" (+00'10")
1000 / 3000
4
04'50"
(20'04")
04'50" (+00'13")
1000 / 4000
5
04'37"
(24'42")
04'37"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'46"
(29'28")
04'46" (+00'09")
1000 / 6000
7
05'12"
(34'40")
05'12" (+00'35")
1000 / 7000
8
04'38"
(39'18")
04'38" (+00'01")
1000 / 8000
9
04'46"
(44'05")
04'46" (+00'09")
1000 / 9000
10
04'58"
(49'03")
04'58" (+00'21")
1000 / 10000
11
04'53"
(53'57")
04'53" (+00'16")
1000 / 11000
12
04'54"
(58'51")
04'54" (+00'17")
1000 / 12000
13
04'51"
(01:03'42")
04'51" (+00'14")
1000 / 13000
14
04'49"
(01:08'32")
04'49" (+00'12")
1000 / 14000
15
04'50"
(01:13'22")
04'50" (+00'13")
1000 / 15000
16
04'46"
(01:18'08")
04'46" (+00'09")
1000 / 16000
17
04'50"
(01:22'59")
04'50" (+00'13")
1000 / 17000
18
04'50"
(01:27'49")
04'50" (+00'13")
1000 / 18000
19
04'44"
(01:32'34")
04'44" (+00'07")
1000 / 19000
20
05'00"
(01:37'35")
05'00" (+00'23")
1000 / 20000
21
04'40"
(01:42'16")
04'40" (+00'03")
1000 / 21000
22
04'47"
(01:47'04")
04'47" (+00'10")
1000 / 22000
23
04'55"
(01:52'00")
04'55" (+00'18")
1000 / 23000
24
05'01"
(01:57'01")
05'01" (+00'24")
1000 / 24000
25
05'11"
(02:02'12")
05'11" (+00'34")
1000 / 25000
26
04'50"
(02:07'02")
04'50" (+00'13")
1000 / 26000
27
04'57"
(02:12'00")
04'57" (+00'20")
1000 / 27000
28
05'03"
(02:17'04")
05'03" (+00'26")
1000 / 28000
29
04'54"
(02:21'58")
04'54" (+00'17")
1000 / 29000
30
05'07"
(02:27'05")
05'07" (+00'30")
1000 / 30000
31
05'01"
(02:32'07")
05'01" (+00'24")
1000 / 31000
32
04'53"
(02:37'01")
04'53" (+00'16")
1000 / 32000
33
05'04"
(02:42'05")
05'04" (+00'27")
1000 / 33000
34
05'05"
(02:47'10")
05'05" (+00'28")
1000 / 34000
35
05'37"
(02:52'48")
05'37" (+01'00")
1000 / 35000
36
04'53"
(02:57'42")
04'53" (+00'16")
1000 / 36000
37
04'59"
(03:02'41")
04'59" (+00'22")
1000 / 37000
38
05'09"
(03:07'51")
05'09" (+00'32")
1000 / 38000
39
04'54"
(03:12'46")
04'54" (+00'17")
1000 / 39000
40
04'59"
(03:17'45")
04'59" (+00'22")
1000 / 40000
41
04'57"
(03:22'42")
04'57" (+00'20")
1000 / 41000
42
04'59"
(03:27'42")
04'59" (+00'22")
1000 / 42000
43
00'53"
(03:28'36")
04'16"
209 / 42209
彰化
培
慢~張志銘
·
留言
彰化
培
慢~張志銘
·
留言
彰化
培
慢~張志銘
·
留言
彰化
培
慢~張志銘
·
留言
大家都要我加油,可是整路也沒見到半個加油站所以真的只有加水而以
是以朝聖心態去抽萬金石但沒半馬所以囉!全馬抽中就報了,很早就説全馬不是我的菜,嘿嘿我辦到了說
賽前宣言:
GO
賽後評分:
路線優美,補及站很多 缺點,停車很困擾
給 4 星
3月累積里程 :
323.28 km
TCX 上傳
| 7 years ago
shadow (LDS超馬團)
,
古董
和其他
139
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·
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觀看另 40 則留言
金發黃
銘哥賀喜高速完賽
2017-03-19 15:37 ·
1
個人推
erocin
恭喜志銘兄高速完賽!
2017-03-19 15:47 ·
1
個人推
丫涼
恭喜完賽
2017-03-19 15:47 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
志銘大哥,恭喜高速完賽!
2017-03-19 15:49 ·
1
個人推
G r a c e
恭喜500哥破破PB完賽。。
2017-03-19 15:52 ·
1
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dylan Lee
恭喜高速完賽!
2017-03-19 15:53 ·
1
個人推
陳渼蘭
恭喜姐夫破330...要跟陳大一起辦桌了...先+1哦..
2017-03-19 15:54 ·
1
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李燕青
恭喜漂亮完賽!!
2017-03-19 15:56 ·
1
個人推
王任得
恭喜志銘哥,太厲害了
2017-03-19 15:56 ·
1
個人推
陳宏益
恭喜志銘哥哥高速完賽破PB
2017-03-19 15:57 ·
1
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David
志銘兄。 恭喜漂亮完賽!午安~假日愉快^_^
2017-03-19 15:59 ·
1
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米麒麟
恭喜完賽
2017-03-19 16:20 ·
1
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人渝🏊♀️🐟
恭喜萬金石全馬順利完賽~~
2017-03-19 16:21 ·
1
個人推
Stanely
厲害喔! 又破PB了!
2017-03-19 16:51 ·
1
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謝宗晉
恭喜高速完賽 破PB
2017-03-19 17:06 ·
2
個人推
志聰
恭喜志銘大哥破pb完賽
2017-03-19 17:21 ·
1
個人推
曹至詠
恭喜完賽
2017-03-19 17:28 ·
1
個人推
林世旭
恭喜高速完賽
2017-03-19 17:39 ·
1
個人推
蔡為舜
恭喜志銘哥破PB完賽
2017-03-19 17:47 ·
1
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張慶忠
恭喜高速完賽,真是厲害哦!
2017-03-19 17:59 ·
1
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陳振隆(培英慢跑)
恭喜高速完賽破PB
2017-03-19 18:19 ·
1
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李百信
恭喜高速完賽讚喔~
2017-03-19 18:31 ·
1
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陳世杰
恭喜完賽
2017-03-19 18:36 ·
1
個人推
林老師
恭喜完賽
2017-03-19 18:43 ·
1
個人推
彭日生
恭喜高速完賽^_^
2017-03-19 18:45 ·
1
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李思思
恭喜志銘哥大破pb高速完賽
2017-03-19 19:05 ·
1
個人推
阿尼
多練個幾場 全馬305~315內 不是問題 恭喜國際認證賽事 破PB完賽~~~
2017-03-19 19:30 ·
1
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Vanessa🎀
恭喜完賽
2017-03-19 19:34 ·
1
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@張小弟@
強!
2017-03-19 19:35 ·
1
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柯明昌
恭喜志銘兄^_^高速完賽\(^o^)/
2017-03-19 21:10 ·
1
個人推
老飛
厲害,恭喜破330完賽
2017-03-19 21:25 ·
1
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hoyo
330配速員路過幫推q_q 恭喜
2017-03-19 21:25 ·
1
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跑天下
恭喜高速完賽! 創佳績!讚!
2017-03-19 21:41 ·
1
個人推
nice999(LDS超馬團)
恭喜破PB完賽
2017-03-19 22:12 ·
1
個人推
陳彥宏-🐑
恭喜高速完賽 ^^強 !!破PB 晚安 ~~
2017-03-19 22:48 ·
1
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2017-03-20 09:52 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽
2017-03-20 15:10 ·
1
個人推
登順
恭喜完賽
2017-03-20 22:11 ·
1
個人推
Ann_Lin
恭喜高速完賽!
2017-03-20 22:11 ·
1
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蔡忠錦
恭喜完賽!
2017-03-20 22:56 ·
1
個人推
Ivy Hou
恭喜完賽!真是太強大了!!!
2017-03-21 14:59 ·
1
個人推
劉孟鑫
2018-08-05 10:02 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'40"
00:07'40"
2
02'59"
00:10'39"
3
04'47"
00:15'26"
4
04'51"
00:20'17"
5
04'38"
00:24'55"
6
04'46"
00:29'41"
7
05'12"
00:34'53"
8
04'38"
00:39'31"
9
04'47"
00:44'18"
10
04'58"
00:49'16"
11
04'54"
00:54'10"
12
04'54"
00:59'04"
13
04'51"
01:03'55"
14
04'50"
01:08'45"
15
04'50"
01:13'35"
16
04'46"
01:18'21"
17
04'50"
01:23'11"
18
04'51"
01:28'02"
19
04'45"
01:32'47"
20
05'01"
01:37'48"
21
04'41"
01:42'29"
22
04'48"
01:47'17"
23
04'56"
01:52'13"
24
05'01"
01:57'14"
25
05'11"
02:02'25"
26
04'50"
02:07'15"
27
04'58"
02:12'13"
28
05'03"
02:17'16"
29
04'55"
02:22'11"
30
05'07"
02:27'18"
31
05'02"
02:32'20"
32
04'54"
02:37'14"
33
05'04"
02:42'18"
34
05'05"
02:47'23"
35
05'52"
02:53'15"
36
04'54"
02:58'09"
37
04'59"
03:03'08"
38
05'10"
03:08'18"
39
04'55"
03:13'13"
40
04'59"
03:18'12"
41
09'19"
03:27'31"
42
00'38"
03:28'09"
42.2
04'17"
03:29'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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