6.4 km | 00:36:11 | 05:38/km日期: 2017-03-18 06:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'49" / 05'33" / 07'56" / 05'55" / 05'39" / 04'59" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'30") | 2018 / 2018 |
2 | | 08'15" (+04'07") | 13 / 2031 |
3 | | 04'52" (+00'44") | 408 / 2440 |
4 | | 13'16" (+09'08") | 77 / 2517 |
5 | | 04'32" (+00'24") | 404 / 2922 |
6 | | 16'22" (+12'14") | 67 / 2990 |
7 | | 04'18" (+00'10") | 407 / 3397 |
8 | | 17'29" (+13'21") | 59 / 3456 |
9 | | 04'17" (+00'09") | 410 / 3867 |
10 | | 19'57" (+15'49") | 53 / 3921 |
11 | | 04'08" | 404 / 4325 |
12 | | 19'56" (+15'48") | 66 / 4391 |
13 | | 04'59" (+00'51") | 2025 / 6417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.79 km ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 :
2070.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'33" | 00:11'22" |
3 | 07'56" | 00:19'18" |
4 | 05'55" | 00:25'13" |
5 | 05'39" | 00:30'52" |
6 | 04'59" | 00:35'51" |
6.4 | 04'54" | 00:37'54" |