11.2 km | 01:05:16 | 05:50/km日期: 2017-03-17 16:38 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 70 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'07" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 05'34" / 06'31" / 06'55" / 06'47" / 06'48" / 06'40" / 16'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.34 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 BN-68白 累積 :
231.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'40" | 00:11'47" |
3 | 05'36" | 00:17'23" |
4 | 05'34" | 00:22'57" |
5 | 05'34" | 00:28'31" |
6 | 06'31" | 00:35'02" |
7 | 06'55" | 00:41'57" |
8 | 06'47" | 00:48'44" |
9 | 06'48" | 00:55'32" |
10 | 06'40" | 01:02'12" |
11.2 | 02'35" | 01:05'16" |