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peiling
台中
ID 1178
17 位追隨者
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peiling
半馬
|
02:11:53
|
06:15/km
|
第18半馬
台中石岡馬拉松
官方成績
日期
2013-10-27
成績
02:11:53
總名次
584 / -
分組名次
17 / -
平均速度
06:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'24")
00:30'24" (+02'22")
00:58'26"
10 km
(00:58'26")
00:28'02"
15 km
(01:28'26")
00:30'00" (+01'58")
01:02'41" (+04'15")
20 km
(02:01'07")
00:32'41" (+04'39")
Finish
(02:11:53)
日期:
2013-10-27 06:34
-
總爬升:
204 m
-
卡路里:
854 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
64%
應該是昨天的練習發揮一些效用, 所以今天狀況不錯,前十公里不覺得疲累,一路跑跑跑。到了後半段爬山路時,才有疲累的感覺,但仍奮力跑上去,最後一小段甚至可以一路衝刺。今天,滿意。
賽前宣言:
go
10月累積里程 :
151.83 km
ASICS TARTHERZEAL 累積 :
507.0 km
GPX 上傳
| 11 years ago
Jin cheng (高雄都會長跑)
,
Poloyu
和其他
13
人說推
·
留言
吉哥
水啊 完賽
2013-10-27 20:25 ·
peiling
謝謝!
2013-10-29 11:07 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'41"
00:06'41"
2
06'04"
00:12'45"
3
06'08"
00:18'53"
4
05'58"
00:24'51"
5
05'33"
00:30'24"
6
05'38"
00:36'02"
7
05'46"
00:41'48"
8
05'28"
00:47'16"
9
05'34"
00:52'50"
10
05'36"
00:58'26"
11
05'43"
01:04'09"
12
06'07"
01:10'16"
13
07'27"
01:17'43"
14
04'47"
01:22'30"
15
05'56"
01:28'26"
16
06'23"
01:34'49"
17
07'08"
01:41'57"
18
07'58"
01:49'55"
19
05'26"
01:55'21"
20
05'46"
02:01'07"
21
06'26"
02:07'33"
21.0
02'39"
02:07'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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02:13:59
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08:54/km
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5.0 km
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00:33:22
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06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
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10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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03:18:13
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07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
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鄭穗霓
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29.6 km
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王聖欣
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鄭穗霓
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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