前二天怠倦沒有夜跑，早上跑起來還挺有勁的，剛跑上坡就遇到小賴回程，問一下週日太平山活動內容，由客途負責再發mail電話聯絡。
赤足跑到比平常1.5小時進步9分鐘，下坡時有加點速度，感覺還OK，練跑還是赤足舒服。