Simon Tong 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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24.4 km | 02:47:40 | 06:52/km

日期: 2013-10-26 16:38 - 地點: 屯門澤豐至流浮山尖鼻咀折返屯門 - 天氣: 晴朗稍涼 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 51%

Pace: 05'56" / 06'24" / 07'12" / 06'16" / 06'12" / 07'16" / 07'08" / 06'12" / 06'12" / 06'36" / 06'00" / 06'32" / 06'24" / 06'40" / 06'20" / 06'36" / 06'48" / 06'40" / 06'40" / 07'24" / 07'56" / 08'12" / 08'12" / 08'44" / 08'36" /

10月累積里程 : 117.45 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑andy 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'24"	00:12'20"
3	07'12"	00:19'32"
4	06'16"	00:25'48"
5	06'12"	00:32'00"
6	07'16"	00:39'16"
7	07'08"	00:46'24"
8	06'12"	00:52'36"
9	06'12"	00:58'48"
10	06'36"	01:05'24"
11	06'00"	01:11'24"
12	06'32"	01:17'56"
13	06'24"	01:24'20"
14	06'40"	01:31'00"
15	06'20"	01:37'20"
16	06'36"	01:43'56"
17	06'48"	01:50'44"
18	06'40"	01:57'24"
19	06'40"	02:04'04"
20	07'24"	02:11'28"
21	07'56"	02:19'24"
22	08'12"	02:27'36"
23	08'12"	02:35'48"
24	08'44"	02:44'32"
24.4	08'35"	02:47'40"

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成績 : 01:07:05

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