10.0 km | 01:00:24 | 06:01/km日期: 2017-03-12 06:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1036 Cal - 總步數: 9453 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 06'08" / 05'52" / 06'08" / 07'15" / 06'29" / 06'04" / 06'16" / 06'04" / 05'05" / 04'50" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'20") | 1005 / 1005 | 152 / 106 |
2 | | 05'50" (+01'02") | 1005 / 2011 | 151 / 113 |
3 | | 06'07" (+01'19") | 1003 / 3015 | 175 / 93 |
4 | | 07'12" (+02'24") | 1006 / 4021 | 161 / 85 |
5 | | 06'29" (+01'41") | 1008 / 5030 | 152 / 100 |
6 | | 06'02" (+01'14") | 1003 / 6034 | 146 / 113 |
7 | | 06'14" (+01'26") | 1002 / 7036 | 155 / 103 |
8 | | 06'02" (+01'14") | 1004 / 8041 | 164 / 100 |
9 | | 05'04" (+00'16") | 1003 / 9045 | 148 / 132 |
10 | | 04'48" | 1003 / 10048 | 153 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'52" | 00:12'00" |
3 | 06'08" | 00:18'08" |
4 | 07'15" | 00:25'23" |
5 | 06'29" | 00:31'52" |
6 | 06'04" | 00:37'56" |
7 | 06'16" | 00:44'12" |
8 | 06'04" | 00:50'16" |
9 | 05'05" | 00:55'21" |
10 | 04'50" | 01:00'11" |
10.0 | 15'15" | 01:00'24" |