喉吼吼 2017/03/12 訓練日誌

喉吼吼嘉義
ID 134639

545 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

喉吼吼

8.4 km | 01:09:07 | 08:16/km

日期: 2017-03-12 06:41 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 08'35" / 07'44" / 07'48" / 07'33" / 09'50" / 07'45" / 07'45" / 08'08" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'26"

(08'26")

08'26" (+00'55")

999 / 999

07'53"

(16'19")

07'52" (+00'21")

1000 / 2000

07'42"

(24'01")

07'46" (+00'15")

989 / 2990

07'32"

(31'33")

07'31"

1000 / 3990

09'50"

(41'23")

09'47" (+02'16")

1004 / 4994

展開計圈分析

嘉義

喉吼吼

大腳丫～團練～今年第一次穿大腳丫的團服，還好今天沒看見討人厭的上級長官! 人和人相處是有「奇魔子」! 惡靈，退散!!!

cathy 說推

留言

嘉義

喉吼吼

明明是很小的一件事，為什麼有人就給人一種上級長官的感覺？

留言

嘉義

喉吼吼

羅妹，頓協，吼吼! 切西瓜在地人3人組! (在民雄的話，切鳳梨3人組比較適合^_^!)

cathy 說推

留言

3月～舒服的跑步季節即將截止，再來就是夏季了!
在寒冷的天氣裡，陪我跑的是朋友!
在酷熱的天氣中，陪我跑的是朋友!
感謝你們，
很開心，今天有跑友陪我慢慢跑!
練速度～不求距離!
練距離～不求成績!
交朋友～開心就好!

3月累積里程 : 107.89 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 8 years ago

陸劍虹, 老闆娘和其他 161 人說推

留言

觀看另 14 則留言

遇見喉哥~我跑步爬山裝備都在國外網站買說~感覺還不錯哈
https://www.trekkinn.com/%E7%99%BB%E5%B1%B1
有空可以去逛逛~不過需要點時間寄送~3星期左右

2017-03-14 12:47 ·

1 個人推

能能早安愉快！

2017-03-15 08:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'44"	00:16'19"
3	07'48"	00:24'07"
4	07'33"	00:31'40"
5	09'50"	00:41'30"
6	07'45"	00:49'15"
7	07'45"	00:57'00"
8	08'08"	01:05'08"
8.4	11'03"	01:09'07"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

2.8 km | 00:42:42 | 15:25/km

Annie Teng 上傳了新日誌

2.5 km | 00:46:56 | 18:42/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:07:46