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    Leopold wu 台南
    ID 157144
    20 位追隨者
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    Leopold wu 
    10.0 km | 00:53:59 | 05:23/km
    宇宙最high線上路跑
    官方成績
    日期2017-03-04
    成績00:53:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km
    日期: 2017-03-04 18:09 - 平均心率: 183 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 48%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'44")
    		05'14"1000 / 2000
    3
    05'17"  (16'02")
    		05'17" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'23"  (21'25")
    		05'23" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'28"  (26'54")
    		05'28" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (32'13")
    		05'19" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'34")
    		05'20" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'31"  (43'06")
    		05'31" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'25"  (48'31")
    		05'25" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'15"  (53'47")
    		05'15" (+00'01")1000 / 10000
    賽後評分: ~~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 91.42 km MIZUNO WAVE ZEST 累積 : 855.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Allen Liu, 梁澤鈞 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'14"00:10'45"
    305'17"00:16'02"
    405'24"00:21'26"
    505'28"00:26'54"
    605'20"00:32'14"
    705'21"00:37'35"
    805'31"00:43'06"
    905'26"00:48'32"
    1005'15"00:53'47"
    10.005'03"00:53'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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