孤單寂寞有點冷 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

孤單寂寞有點冷新北市
ID 48761

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

孤單寂寞有點冷

全馬 | 05:00:58 | 07:07/km | 第5馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	05:00:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'43")

00:31'43" (+02'05")

01:04'35" (+02'22")

10 km

(01:04'35")

00:32'52" (+03'14")

15 km

(01:34'13")

00:29'38"

01:02'13"

20 km

(02:06'48")

00:32'35" (+02'57")

25 km

(02:43'32")

00:36'44" (+07'06")

01:14'55" (+12'42")

30 km

(03:21'43")

00:38'11" (+08'33")

35 km

(04:02'05")

00:40'22" (+10'44")

01:25'13" (+23'00")

40 km

(04:46'56")

00:44'51" (+15'13")

Finish

(05:00:58)

日期: 2017-03-04 05:29 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

賽後評分: 希望每年都辦一次~ 自主馬拉松感覺很不錯~
給 5 星

3月累積里程 : 118.39 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 703.8 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

Aska, 蔡東尼和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jarwei 靠....你跑全馬啊~

2017-03-04 23:13 ·

孤單寂寞有點冷嗯是喔~

2017-03-05 20:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	06'13"	00:18'55"
4	06'32"	00:25'27"
5	06'16"	00:31'43"
6	08'42"	00:40'25"
7	05'58"	00:46'23"
8	06'09"	00:52'32"
9	06'02"	00:58'34"
10	06'01"	01:04'35"
11	05'57"	01:10'32"
12	05'45"	01:16'17"
13	06'16"	01:22'33"
14	05'45"	01:28'18"
15	05'55"	01:34'13"
16	05'56"	01:40'09"
17	06'24"	01:46'33"
18	06'16"	01:52'49"
19	07'58"	02:00'47"
20	06'01"	02:06'48"
21	06'07"	02:12'55"
22	09'43"	02:22'38"
23	05'58"	02:28'36"
24	06'14"	02:34'50"
25	08'42"	02:43'32"
26	06'18"	02:49'50"
27	06'47"	02:56'37"
28	07'52"	03:04'29"
29	11'09"	03:15'38"
30	06'05"	03:21'43"
31	07'35"	03:29'18"
32	09'40"	03:38'58"
33	06'19"	03:45'17"
34	09'54"	03:55'11"
35	06'54"	04:02'05"
36	08'37"	04:10'42"
37	08'31"	04:19'13"
38	11'09"	04:30'22"
39	06'53"	04:37'15"
40	09'41"	04:46'56"
41	06'45"	04:53'41"
42	05'31"	04:59'12"
42.3	06'28"	05:00'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:57 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:19 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:56 | 07:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:07:04 | 06:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:54 | 07:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:48 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:50 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:34 | 05:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:02 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:05 | 05:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.9 km | 00:43:49 | 07:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.1 km | 01:22:22 | 08:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km