4.2 km | 00:24:17 | 05:45/km日期: 2017-03-06 21:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 97%
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'38" / 06'51" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+03'32") | 169 / 169 |
| 2 | | 04'05" (+00'28") | 200 / 369 |
| 3 | | 05'45" (+02'08") | 289 / 658 |
| 4 | | 04'08" (+00'31") | 200 / 858 |
| 5 | | 05'54" (+02'17") | 282 / 1140 |
| 6 | | 04'04" (+00'27") | 200 / 1340 |
| 7 | | 06'12" (+02'35") | 268 / 1609 |
| 8 | | 04'02" (+00'25") | 200 / 1809 |
| 9 | | 06'28" (+02'51") | 257 / 2066 |
| 10 | | 03'54" (+00'17") | 200 / 2266 |
| 11 | | 07'06" (+03'29") | 234 / 2501 |
| 12 | | 03'49" (+00'12") | 200 / 2701 |
| 13 | | 08'27" (+04'50") | 196 / 2898 |
| 14 | | 03'52" (+00'15") | 200 / 3098 |
| 15 | | 07'23" (+03'46") | 225 / 3323 |
| 16 | | 03'46" (+00'09") | 200 / 3523 |
| 17 | | 12'00" (+08'23") | 138 / 3662 |
| 18 | | 03'37" | 200 / 3862 |
| 19 | | 11'24" (+07'47") | 146 / 4008 |
| 20 | | 03'40" (+00'03") | 200 / 4208 |
| 21 | | 15'51" (+12'14") | 14 / 4223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.30 km 
Nike Lunarspider r6 累積 :
606.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'24" | 00:10'48" |
| 3 | 05'38" | 00:16'26" |
| 4 | 06'51" | 00:23'17" |
| 4.2 | 04'28" | 00:24'17" |
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