YATO(陳明義) 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

YATO(陳明義) 台中
ID 7766

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YATO(陳明義)

11.0 km | 01:02:00 | 05:38/km

日期: 2013-10-17 21:51 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58%

Pace: 05'07" / 05'36" / 05'38" / 05'47" / 05'43" / 05'58" / 05'55" / 05'55" / 05'39" / 05'36" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'41"

(28'41")

05'34"

5145 / 5145

2

28'59"

(57'40")

05'47" (+00'13")

5006 / 10152

10月累積里程 : 101.86 km

XT 上傳 | 11 years ago

鐘永德, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'36"	00:10'43"
3	05'38"	00:16'21"
4	05'47"	00:22'08"
5	05'43"	00:27'51"
6	05'58"	00:33'49"
7	05'55"	00:39'44"
8	05'55"	00:45'39"
9	05'39"	00:51'18"
10	05'36"	00:56'54"
11.0	05'06"	01:02'00"

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