Welson 2013/10/27 訓練日誌

Welson 高雄
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Welson

半馬 | 02:02:03 | 05:47/km | 第2半馬

2013 Run To Love 創世冬季公益路跑賽

官方成績
日期	2013-10-27
成績	02:02:03
總名次	427 / -
分組名次	1774 / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36" (+02'09")

01:01'03" (+00'14")

10 km

(01:01'03")

00:29'27"

15 km

(01:31'31")

00:30'28" (+01'01")

01:00'49"

20 km

(02:01'52")

00:30'21" (+00'54")

Finish

(02:02:03)

日期: 2013-10-27 06:02 - 地點: 2013Run to Love公益路跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

高雄

Welson

Lisa 正妹做的立牌~~!!超有心!! 我就是健!~

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高雄

Welson

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雖然一開始就知道這場了里程有點灌水，並非簡章說的21k，但對我來說也是一段有挑戰性距離了，最後1~2k還是跑得很辛苦。

在路上遇見一位不認識的大哥，只知道他叫黃國信，因為看他的配速很穩定，就默默地跟在他後面，可惜跟了約16k就不行了，但也因為跟著他，原本只計畫6.5分跑完，卻跟著拉到五分多的速度，雖然不認識他還是很感謝。

這是車禍後第一個參加的半馬，雖然是灌水的半馬，少了1.5k，但如果把這段時間加上去約10分鐘還是破PB了，有點想哭啊.....

得再認真跟著團練，慢慢累積，再接再厲!!

賽前宣言: 車禍後滿半年，我要重返半馬

10月累積里程 : 112.78 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 730.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

秀桂, Colin Lin 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'06"	00:13'50"
3	06'00"	00:19'50"
4	05'54"	00:25'44"
5	05'52"	00:31'36"
6	05'53"	00:37'29"
7	05'44"	00:43'13"
8	06'13"	00:49'26"
9	05'48"	00:55'14"
10	05'49"	01:01'03"
11	05'52"	01:06'55"
12	06'12"	01:13'07"
13	06'04"	01:19'11"
14	05'52"	01:25'03"
15	06'28"	01:31'31"
16	06'11"	01:37'42"
17	06'33"	01:44'15"
18	06'54"	01:51'09"
19	06'38"	01:57'47"
19.6	06'32"	02:01'52"

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