美mei無聲 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
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10.6 km | 00:56:24 | 05:19/km

日期: 2013-10-28 15:16 - 地點: 東光學校→澄清路→大埤路→環湖路→松藝路→圓山路→學校 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 04'35" / 04'58" / 05'13" / 05'17" / 05'32" / 05'33" / 05'23" / 05'28" / 05'26" / 05'28" / 06'01" /

３天我沒練跑因家裡有事．還有暫時不打球啦！
我和笑看２人跑到澄清湖，阿～澄清湖關門＂休園＂
不如我和笑看別的地方練跑跑10公里，加油＠＠

10月累積里程 : 234.31 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, LakeLouise 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'58"	00:09'33"
3	05'13"	00:14'46"
4	05'17"	00:20'03"
5	05'32"	00:25'35"
6	05'33"	00:31'08"
7	05'23"	00:36'31"
8	05'28"	00:41'59"
9	05'26"	00:47'25"
10	05'28"	00:52'53"
10.6	06'01"	00:56'24"

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