6.0 km | 00:29:25 | 04:53/km日期: 2017-02-27 16:16 - 地點: 老家附近 - 天氣: 晴 但灰濛濛 - 平均心率: 158 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 8°C - 濕度: 80%
Pace: 04'36" / 04'44" / 04'25" / 04'27" / 04'47" / 05'59" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+01'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'48" (+00'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'52" (+00'41") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'37" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'42" (+00'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'33" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'26" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'11" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'21" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'35" (+00'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'41" (+00'30") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'44" (+00'33") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'57" (+00'46") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'00" (+01'49") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'32" (+02'21") | 400 / 6000 |
| 16 | | 09'08" (+04'57") | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 132.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'44" | 00:09'20" |
| 3 | 04'25" | 00:13'45" |
| 4 | 04'27" | 00:18'12" |
| 5 | 04'47" | 00:22'59" |
| 6 | 05'59" | 00:28'58" |
| 6.0 | 09'59" | 00:29'03" |
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