7.0 km | 00:33:02 | 04:42/km日期: 2017-02-28 17:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 28%
Pace: 04'38" / 04'39" / 04'43" / 04'51" / 05'26" / 04'47" / 471'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'04") | 804 / 804 |
| 2 | | 04'39" (+00'06") | 402 / 1207 |
| 3 | | 04'33" | 406 / 1613 |
| 4 | | 04'36" (+00'03") | 403 / 2017 |
| 5 | | 04'41" (+00'08") | 407 / 2424 |
| 6 | | 04'46" (+00'13") | 399 / 2824 |
| 7 | | 04'48" (+00'15") | 402 / 3227 |
| 8 | | 04'48" (+00'15") | 401 / 3629 |
| 9 | | 04'51" (+00'18") | 397 / 4026 |
| 10 | | 04'33" | 403 / 4429 |
| 11 | | 04'35" (+00'02") | 406 / 4836 |
| 12 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 5836 |
| 13 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 6836 |
| 14 | | 04'34" (+00'01") | 171 / 7007 |
前天跑完2/26zepro半馬，昨天早上想說排乳痠去騎車繞了中正-南華約30公里，再接著晚上的瑜珈課剛好可以拉筋伸展，結果整堂課都是練核心，今天跑起來全身痠痛啊....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
209.76 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
1420.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'39" | 00:09'17" |
| 3 | 04'43" | 00:14'00" |
| 4 | 04'51" | 00:18'51" |
| 5 | 05'26" | 00:24'17" |
| 6 | 04'47" | 00:29'04" |
| 7.0 | 04'40" | 00:33'47" |
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