5.0 km | 00:24:32 | 04:54/km日期: 2017-02-28 11:06 - 地點: 淡水 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'07" / 05'03" / 05'12" / 04'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" | 999 / 4999 |
賞櫻雨中小跑...
沒有滿山谷的櫻花叢擁簇
跑在小溪旁欣賞自家的小櫻花也不賴!
不知覺..腳步怎麼越來越快
原來是落大雨了(〒︿〒)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 163.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'03" | 00:10'10" |
| 3 | 05'12" | 00:15'22" |
| 4 | 04'45" | 00:20'07" |
| 5.0 | 04'24" | 00:24'31" |
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