Yeh Chiajen 2017/03/03 訓練日誌

Yeh Chiajen 台中
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Yeh Chiajen

10.0 km | 01:18:47 | 07:51/km

日期: 2017-03-03 01:22 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 06'40" / 07'16" / 07'28" / 07'51" / 08'29" / 07'59" / 08'15" / 08'28" / 08'05" / 08'06" / 15'00" /

台中

Yeh Chiajen

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基本訓練

3月累積里程 : 37.69 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 曾烽耿和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'16"	00:13'56"
3	07'28"	00:21'24"
4	07'51"	00:29'15"
5	08'29"	00:37'44"
6	07'59"	00:45'43"
7	08'15"	00:53'58"
8	08'28"	01:02'26"
9	08'05"	01:10'31"
10	08'06"	01:18'37"
10.0	16'33"	01:18'55"

朋友動態

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

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14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

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4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

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25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

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0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

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7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

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8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

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4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

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18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

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3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

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3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

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成績 : 04:56:26

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