Pietreo 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

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16.2 km | 01:35:57 | 05:55/km

日期: 2013-10-23 17:17 - 地點: 文四 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 07'48" / 06'48" / 06'11" / 05'59" / 06'00" / 06'00" / 05'46" / 05'49" / 05'41" / 05'37" / 05'36" / 05'34" / 05'33" / 05'27" / 05'14" / 05'08" / 08'58" /

10月累積里程 : 315.01 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 2422.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴圈圈, 小股仔和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'48"	00:14'36"
3	06'11"	00:20'47"
4	05'59"	00:26'46"
5	06'00"	00:32'46"
6	06'00"	00:38'46"
7	05'46"	00:44'32"
8	05'49"	00:50'21"
9	05'41"	00:56'02"
10	05'37"	01:01'39"
11	05'36"	01:07'15"
12	05'34"	01:12'49"
13	05'33"	01:18'22"
14	05'27"	01:23'49"
15	05'14"	01:29'03"
16	05'08"	01:34'11"
16.2	08'58"	01:35'57"

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3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

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成績 : 05:06:54

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