6.5 km | 00:51:47 | 07:54/km日期: 2017-02-20 05:01 - 總爬升: 130 m - 地點: 京都 - 天氣: 陰 - 平均心率: 128 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'52" / 08'24" / 08'12" / 08'18" / 07'38" / 08'15" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'42") | 550 / 6550 |
跑完全馬後的恢復跑，因為人生地不熟，所以就飯店附近跑跑，路上都是石板路，加上紅綠燈多，就跑跑走走當散步，跑完後，腳舒服多了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
172.30 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
846.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 08'24" | 00:15'16" |
| 3 | 08'12" | 00:23'28" |
| 4 | 08'18" | 00:31'46" |
| 5 | 07'38" | 00:39'24" |
| 6 | 08'15" | 00:47'39" |
| 6.6 | 07'32" | 00:51'48" |
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