Shui Shing Tommy Wong 2013/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

20.2 km | 02:21:16 | 07:00/km

日期: 2013-10-24 07:42 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 06'42" / 06'43" / 06'42" / 06'49" / 06'35" / 07'50" / 09'09" / 07'14" / 07'04" / 07'00" / 07'22" / 06'33" / 07'30" / 06'57" / 06'58" / 07'10" / 06'43" / 06'51" / 06'30" / 05'54" / 06'37" /

10月累積里程 : 302.07 km

Android 上傳 | 11 years ago

danny, WOO Lap Yee 和其他 13 人說推

·

WOO Lap Yee 成師兄，加油呀！

2013-10-25 00:40 ·

Shui Shing Tommy Wong 多謝!

2013-10-25 06:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'43"	00:13'25"
3	06'42"	00:20'07"
4	06'49"	00:26'56"
5	06'35"	00:33'31"
6	07'50"	00:41'21"
7	09'09"	00:50'30"
8	07'14"	00:57'44"
9	07'04"	01:04'48"
10	07'00"	01:11'48"
11	07'22"	01:19'10"
12	06'33"	01:25'43"
13	07'30"	01:33'13"
14	06'57"	01:40'10"
15	06'58"	01:47'08"
16	07'10"	01:54'18"
17	06'43"	02:01'01"
18	06'51"	02:07'52"
19	06'30"	02:14'22"
20	05'54"	02:20'16"
20.2	06'36"	02:21'16"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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