曾郁超 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:29:28 | 05:52/km

日期: 2017-02-23 19:59 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 04'33" / 05'36" / 05'41" / 05'54" / 05'50" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'52")

05'35"

1000 / 2000

3

05'41"

(17'33")

05'41" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'27")

05'53" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'18")

05'50" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'09"

(29'27")

06'38" (+01'03")

23 / 5023

試跑………

2月累積里程 : 119.34 km

亞瑟士虎走4 累積 : 725.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王大台, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'36"	00:10'09"
3	05'41"	00:15'50"
4	05'54"	00:21'44"
5	05'50"	00:27'34"
5.0	07'03"	00:27'44"

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