10.2 km | 00:51:45 | 05:04/km日期: 2013-10-22 06:53 - 總爬升: 202 m - 地點: 埔里地理中心碑飛行傘起降場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 40 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%
Pace: 05'47" / 05'46" / 06'01" / 06'13" / 05'01" / 03'56" / 04'18" / 04'31" / 04'25" / 04'29" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'52") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'44" (+01'50") | 1015 / 2017 |
| 3 | | 06'03" (+02'09") | 998 / 3016 |
| 4 | | 06'10" (+02'16") | 1005 / 4022 |
| 5 | | 04'57" (+01'03") | 1016 / 5039 |
| 6 | | 03'54" | 1008 / 6048 |
| 7 | | 04'19" (+00'25") | 1006 / 7054 |
| 8 | | 04'34" (+00'40") | 1011 / 8065 |
| 9 | | 04'22" (+00'28") | 1006 / 9072 |
| 10 | | 04'29" (+00'35") | 1000 / 10072 |
| 11 | | 04'27" (+00'33") | 220 / 10292 |
試鞋!!!還不錯穿!!!希望本周能穿上場!!!也好像就它了!!@@"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'46" | 00:11'33" |
| 3 | 06'01" | 00:17'34" |
| 4 | 06'13" | 00:23'47" |
| 5 | 05'01" | 00:28'48" |
| 6 | 03'56" | 00:32'44" |
| 7 | 04'18" | 00:37'02" |
| 8 | 04'31" | 00:41'33" |
| 9 | 04'25" | 00:45'58" |
| 10 | 04'29" | 00:50'27" |
| 10.2 | 06'09" | 00:51'45" |
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