hwashan 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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全馬 | 03:40:25 | 05:13/km | 第96馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:40:25
總名次	462 / 5818
分組名次	66 / 982
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'09")

00:25'09" (+01'59")

00:48'19" (+00'51")

10 km

(00:48'19")

00:23'10"

15 km

(01:11'44")

00:23'25" (+00'15")

00:47'28"

20 km

(01:35'47")

00:24'03" (+00'53")

25 km

(02:01'31")

00:25'44" (+02'34")

00:50'31" (+03'03")

30 km

(02:26'18")

00:24'47" (+01'37")

35 km

(02:54'46")

00:28'28" (+05'18")

00:59'09" (+11'41")

40 km

(03:25'27")

00:30'41" (+07'31")

Finish

(03:40:25)

日期: 2017-02-12 06:22 - 總爬升: 381 m - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 184

賽後評分: 寄物組要好好檢討，寄物慢，領取時也是一樣，排隊排到快到馬路了。往年不曾這樣，越辦越差
給 3 星

2月累積里程 : 235.96 km

Barefoot 累積 : 26906.7 km

Epson 上傳 | 8 years ago

陳小茜, Dennys822 和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

LUCKY LlN 恭喜完賽之旅！

2017-02-13 10:07 ·

1 個人推

Wallace 恭喜順利完賽

2017-02-13 10:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	04'59"	00:11'24"
3	04'44"	00:16'08"
4	04'28"	00:20'36"
5	04'33"	00:25'09"
6	04'35"	00:29'44"
7	04'37"	00:34'21"
8	04'37"	00:38'58"
9	04'44"	00:43'42"
10	04'37"	00:48'19"
11	04'36"	00:52'55"
12	04'39"	00:57'34"
13	04'36"	01:02'10"
14	04'40"	01:06'50"
15	04'54"	01:11'44"
16	04'50"	01:16'34"
17	04'42"	01:21'16"
18	04'57"	01:26'13"
19	04'38"	01:30'51"
20	04'56"	01:35'47"
21	05'00"	01:40'47"
22	05'20"	01:46'07"
23	05'25"	01:51'32"
24	05'03"	01:56'35"
25	04'56"	02:01'31"
26	04'43"	02:06'14"
27	04'48"	02:11'02"
28	05'00"	02:16'02"
29	05'04"	02:21'06"
30	05'12"	02:26'18"
31	05'45"	02:32'03"
32	05'16"	02:37'19"
33	05'22"	02:42'41"
34	05'47"	02:48'28"
35	06'18"	02:54'46"
36	06'42"	03:01'28"
37	06'53"	03:08'21"
38	05'37"	03:13'58"
39	05'49"	03:19'47"
40	05'40"	03:25'27"
41	05'46"	03:31'13"
42	05'57"	03:37'10"
42.6	04'51"	03:40'18"

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