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    JamesHung(洪志宏) 高雄
    ID 8854
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JamesHung(洪志宏)
    25.0 km | 01:46:56 | 04:16/km | 第16半馬
    第8屆2017高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績01:46:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'30")
    		00:20'30"00:41'38"
    10 km(00:41'38")
    		00:21'08" (+00'38")
    15 km(01:02'55")
    		00:21'17" (+00'47")00:43'35" (+01'57")
    20 km(01:25'13")
    		00:22'18" (+01'48")
    25 km(01:47'00")
    		00:21'47" (+01'17")00:00'00"
    Finish(01:46:56)

    日期: 2017-02-12 06:40 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 1350 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'50"  (03'50")
    		03'50"1000 / 1000
    2
    04'02"  (07'53")
    		04'02" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'18"  (12'12")
    		04'18" (+00'28")1000 / 3000
    4
    04'07"  (16'20")
    		04'07" (+00'17")1000 / 4000
    5
    04'10"  (20'30")
    		04'10" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'12"  (24'42")
    		04'12" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'08"  (28'51")
    		04'08" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'21"  (33'12")
    		04'21" (+00'31")1000 / 8000
    9
    04'06"  (37'19")
    		04'06" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'18"  (41'37")
    		04'18" (+00'28")1000 / 10000
    11
    04'08"  (45'46")
    		04'08" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'11"  (49'58")
    		04'11" (+00'21")1000 / 12000
    13
    04'18"  (54'16")
    		04'18" (+00'28")1000 / 13000
    14
    04'19"  (58'35")
    		04'19" (+00'29")1000 / 14000
    15
    04'19"  (01:02'55")
    		04'19" (+00'29")1000 / 15000
    16
    04'23"  (01:07'18")
    		04'23" (+00'33")1000 / 16000
    17
    04'22"  (01:11'41")
    		04'22" (+00'32")1000 / 17000
    18
    04'28"  (01:16'09")
    		04'28" (+00'38")1000 / 18000
    19
    04'27"  (01:20'37")
    		04'27" (+00'37")1000 / 19000
    20
    04'34"  (01:25'12")
    		04'34" (+00'44")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:29'43")
    		04'31" (+00'41")1000 / 21000
    22
    04'31"  (01:34'15")
    		04'31" (+00'41")1000 / 22000
    23
    04'39"  (01:38'55")
    		04'39" (+00'49")1000 / 23000
    24
    04'29"  (01:43'24")
    		04'29" (+00'39")1000 / 24000
    25
    03'34"  (01:46'59")
    		04'22" (+00'32")820 / 24820
    賽後評分: ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 161.90 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Green Chen, 陳益模 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'51"00:03'51"
    204'03"00:07'54"
    304'19"00:12'13"
    404'07"00:16'20"
    504'10"00:20'30"
    604'13"00:24'43"
    704'09"00:28'52"
    804'21"00:33'13"
    904'07"00:37'20"
    1004'18"00:41'38"
    1104'08"00:45'46"
    1204'12"00:49'58"
    1304'19"00:54'17"
    1404'19"00:58'36"
    1504'19"01:02'55"
    1604'24"01:07'19"
    1704'23"01:11'42"
    1804'28"01:16'10"
    1904'28"01:20'38"
    2004'35"01:25'13"
    2104'31"01:29'44"
    2204'32"01:34'16"
    2304'40"01:38'56"
    2404'29"01:43'25"
    24.804'22"01:47'00"

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