Yeh Chiajen 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yeh Chiajen 台中
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20.2 km | 03:16:04 | 09:42/km

日期: 2017-02-21 03:49 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 08'37" / 08'06" / 08'10" / 08'16" / 08'20" / 08'36" / 08'48" / 08'33" / 08'26" / 10'59" / 08'37" / 11'01" / 11'19" / 13'10" / 12'11" / 12'23" / 11'39" / 10'48" / 08'42" / 22'46" /

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基本訓練

2月累積里程 : 62.53 km

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黃國棟, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	08'37"	00:13'48"
3	08'06"	00:21'54"
4	08'10"	00:30'04"
5	08'16"	00:38'20"
6	08'20"	00:46'40"
7	08'36"	00:55'16"
8	08'48"	01:04'04"
9	08'33"	01:12'37"
10	08'26"	01:21'03"
11	10'59"	01:32'02"
12	08'37"	01:40'39"
13	11'01"	01:51'40"
14	11'19"	02:02'59"
15	13'10"	02:16'09"
16	12'11"	02:28'20"
17	12'23"	02:40'43"
18	11'39"	02:52'22"
19	10'48"	03:03'10"
20	08'42"	03:11'52"
20.2	22'18"	03:15'58"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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