Lance Tseng 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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15.1 km | 01:13:41 | 04:53/km

日期: 2017-02-14 19:55 - 地點: 台7丙三星段 - 卡路里: 720 Cal

Pace: 05'12" / 05'02" / 05'14" / 04'59" / 05'03" / 05'10" / 05'06" / 04'56" / 04'46" / 04'46" / 04'43" / 04'40" / 04'42" / 04'46" / 04'24" / 04'00" /

情人節自主訓練…
想不到配速還不錯呀！

2月累積里程 : 174.22 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Andy Tsang, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Lance Tseng 謝謝吉哥，晚安！情人節快樂

2017-02-14 21:33 ·

陳榮興早安、跑步愉快！

2017-02-15 07:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'02"	00:10'14"
3	05'14"	00:15'28"
4	04'59"	00:20'27"
5	05'03"	00:25'30"
6	05'10"	00:30'40"
7	05'06"	00:35'46"
8	04'56"	00:40'42"
9	04'46"	00:45'28"
10	04'46"	00:50'14"
11	04'43"	00:54'57"
12	04'40"	00:59'37"
13	04'42"	01:04'19"
14	04'46"	01:09'05"
15	04'24"	01:13'29"
15.1	03'58"	01:13'41"

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