8.7 km | 00:46:58 | 05:24/km日期: 2017-02-12 18:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 43%
Pace: 12'32" / 05'20" / 05'04" / 05'18" / 05'12" / 05'23" / 04'58" / 05'01" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'29") | 677 / 8677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.92 km NIKE pegasus 33 累積 :
1195.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 05'20" | 00:17'52" |
3 | 05'04" | 00:22'56" |
4 | 05'18" | 00:28'14" |
5 | 05'12" | 00:33'26" |
6 | 05'23" | 00:38'49" |
7 | 04'58" | 00:43'47" |
8 | 05'01" | 00:48'48" |
8.7 | 05'27" | 00:52'30" |