許志雄 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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全馬 | 05:55:55 | 08:26/km | 第33馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	05:55:55
總名次	4443 / 5918
分組名次	3970 / 5200
平均速度	08:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'34")

00:34'34"

01:17'53"

10 km

(01:17'53")

00:43'19" (+08'45")

15 km

(02:01'02")

00:43'09" (+08'35")

01:26'11" (+08'18")

20 km

(02:44'04")

00:43'02" (+08'28")

25 km

(03:20'24")

00:36'20" (+01'46")

01:23'26" (+05'33")

30 km

(04:07'30")

00:47'06" (+12'32")

35 km

(05:01'21")

00:53'51" (+19'17")

01:48'50" (+30'57")

40 km

(05:56'20")

00:54'59" (+20'25")

Finish

(05:55:55)

日期: 2017-02-12 06:22 - 總爬升: 518 m - 卡路里: 2886 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

08'09" (+01'33")

653 / 653

2

06'43"

(12'03")

06'43" (+00'07")

1000 / 1653

3

07'59"

(20'02")

07'59" (+01'23")

1000 / 2653

4

06'43"

(26'46")

06'43" (+00'07")

1000 / 3653

5

06'43"

(33'30")

06'43" (+00'07")

1000 / 4653

展開計圈分析

賽前宣言: 陪雷夢百馬

賽後評分: 跑得慢幾站補給品被吃完
給 5 星

2月累積里程 : 94.70 km

夾腳拖鞋 165-N30 累積 : 5601.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭惟騰, 彥霖和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	07'13"	00:12'28"
3	07'35"	00:20'03"
4	06'41"	00:26'44"
5	07'50"	00:34'34"
6	06'58"	00:41'32"
7	06'43"	00:48'15"
8	12'23"	01:00'38"
9	06'45"	01:07'23"
10	10'30"	01:17'53"
11	08'25"	01:26'18"
12	06'56"	01:33'14"
13	11'01"	01:44'15"
14	07'00"	01:51'15"
15	09'47"	02:01'02"
16	07'22"	02:08'24"
17	10'26"	02:18'50"
18	06'54"	02:25'44"
19	11'35"	02:37'19"
20	06'45"	02:44'04"
21	06'45"	02:50'49"
22	08'12"	02:59'01"
23	07'00"	03:06'01"
24	07'47"	03:13'48"
25	06'36"	03:20'24"
26	07'31"	03:27'55"
27	06'52"	03:34'47"
28	06'33"	03:41'20"
29	18'00"	03:59'20"
30	08'10"	04:07'30"
31	12'53"	04:20'23"
32	10'18"	04:30'41"
33	11'18"	04:41'59"
34	09'27"	04:51'26"
35	09'55"	05:01'21"
36	07'12"	05:08'33"
37	18'10"	05:26'43"
38	09'16"	05:35'59"
39	10'14"	05:46'13"
39.9	10'43"	05:56'20"

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朋友動態

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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