Patrick Chen 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Chen 高雄
ID 193333

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5.4 km | 00:30:20 | 05:34/km

日期: 2017-02-09 16:59 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'26" / 06'06" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'55")

05'27" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'26")

05'31" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'53")

05'26"

1000 / 4000

5

05'51"

(27'44")

05'51" (+00'25")

1000 / 5000

6

02'35"

(30'20")

05'59" (+00'33")

433 / 5433

2月累積里程 : 69.91 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2360.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊新長, Michael 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'27"	00:10'55"
3	05'32"	00:16'27"
4	05'26"	00:21'53"
5	06'06"	00:27'59"
5.4	06'38"	00:30'52"

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