Chao-Wei Tang 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chao-Wei Tang 新竹
ID 276497

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6.0 km | 00:28:38 | 04:45/km

日期: 2017-02-07 20:18 - 地點: 新竹教大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 3954 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'01" / 04'53" / 04'48" / 04'41" / 04'34" / 04'26" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'10" (+00'47")

1000 / 1000

164 / 117

2

04'55"

(10'06")

04'52" (+00'29")

1008 / 2009

132 / 155

3

04'48"

(14'54")

04'46" (+00'23")

1004 / 3013

149 / 140

4

04'44"

(19'38")

04'40" (+00'17")

1010 / 4024

130 / 163

5

04'31"

(24'09")

04'30" (+00'07")

1003 / 5028

129 / 171

展開計圈分析

輕鬆配速跑

2月累積里程 : 137.32 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1723.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

潘竫薇, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'53"	00:09'54"
3	04'48"	00:14'42"
4	04'41"	00:19'23"
5	04'34"	00:23'57"
6	04'26"	00:28'23"
6.0	15'09"	00:28'38"

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