Ivana Lee 2017/01/15 訓練日誌

Ivana Lee 新北市
ID 49177

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Ivana Lee

全馬 | 05:24:08 | 07:40/km | 第41馬

2017金門馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	05:24:08
總名次	1033 / 1591
分組名次	46 / 100
平均速度	07:40/km

官方證書

Ivana Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'27")

00:35'27" (+03'12")

01:07'42"

10 km

(01:07'42")

00:32'15"

15 km

(01:42'59")

00:35'17" (+03'02")

01:10'46" (+03'04")

20 km

(02:18'28")

00:35'29" (+03'14")

25 km

(02:54'49")

00:36'21" (+04'06")

01:16'53" (+09'11")

30 km

(03:35'21")

00:40'32" (+08'17")

35 km

(04:21'39")

00:46'18" (+14'03")

01:28'48" (+21'06")

40 km

(05:04'09")

00:42'30" (+10'15")

Finish

(05:24:08)

日期: 2017-01-15 07:00 - 總爬升: 301 m - 地點: 金門大學 - 卡路里: 2089 Cal - 平均步頻: 162

新北市

Ivana Lee

今天竟然在賽道上巧遇 #蕭青陽大師耶~ 回到終點後又遇到一次, 立馬要求合照一下 haha 難得我像個小粉蝨一樣 :p

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新北市

Ivana Lee

今天竟然在賽道上巧遇 #蕭青陽大師耶~ 回到終點後又遇到一次, 立馬要求合照一下 haha 難得我像個小粉蝨一樣 :p

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#41

賽後評分: 果然是轟金套的一馬 (抖) ~~~~~
給 4 星

1月累積里程 : 165.69 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 1233.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Alice, 徐文良和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	06'40"	00:15'46"
3	06'29"	00:22'15"
4	06'40"	00:28'55"
5	06'32"	00:35'27"
6	06'10"	00:41'37"
7	06'13"	00:47'50"
8	06'57"	00:54'47"
9	06'19"	01:01'06"
10	06'36"	01:07'42"
11	07'07"	01:14'49"
12	07'08"	01:21'57"
13	06'52"	01:28'49"
14	06'43"	01:35'32"
15	07'27"	01:42'59"
16	07'45"	01:50'44"
17	06'39"	01:57'23"
18	07'12"	02:04'35"
19	07'06"	02:11'41"
20	06'47"	02:18'28"
21	08'20"	02:26'48"
22	06'55"	02:33'43"
23	06'53"	02:40'36"
24	07'23"	02:47'59"
25	06'50"	02:54'49"
26	08'03"	03:02'52"
27	06'50"	03:09'42"
28	07'17"	03:16'59"
29	10'55"	03:27'54"
30	07'27"	03:35'21"
31	09'18"	03:44'39"
32	10'28"	03:55'07"
33	10'20"	04:05'27"
34	09'05"	04:14'32"
35	07'07"	04:21'39"
36	08'24"	04:30'03"
37	07'18"	04:37'21"
38	09'49"	04:47'10"
39	09'02"	04:56'12"
40	07'57"	05:04'09"
41	07'03"	05:11'12"
42	08'11"	05:19'23"
42.7	06'45"	05:24'18"