王耿彬 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

王耿彬台南
ID 277437

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4.3 km | 00:24:00 | 05:37/km

日期: 2017-02-01 05:51 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'44" / 05'57" / 05'23" / 12'06" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'56"

(11'40")

05'56" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'03")

05'23"

1000 / 3000

4

05'32"

(22'36")

05'32" (+00'09")

1000 / 4000

5

01'24"

(24'00")

05'21"

262 / 4262

2月累積里程 : 114.39 km

TCX 上傳 | 7 years ago

洲淡定, 宜宜和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'57"	00:11'41"
3	05'23"	00:17'04"
4	12'06"	00:29'10"
4.3	05'23"	00:30'35"

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