5.2 km | 00:24:54 | 04:48/km日期: 2017-01-28 16:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 50%
Pace: 05'14" / 05'25" / 04'38" / 04'51" / 03'58" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 800 / 800 |
2 | | 16'18" (+12'39") | 229 / 1029 |
3 | | 03'56" (+00'17") | 800 / 1829 |
4 | | 05'02" (+01'23") | 744 / 2574 |
5 | | 03'51" (+00'12") | 800 / 3374 |
6 | | 05'22" (+01'43") | 698 / 4072 |
7 | | 03'53" (+00'14") | 800 / 4872 |
8 | | 04'36" (+00'57") | 297 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
191.10 km ![](images/shoe.png)
saucony virrata 累積 :
1141.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'25" | 00:10'39" |
3 | 04'38" | 00:15'17" |
4 | 04'51" | 00:20'08" |
5 | 03'58" | 00:24'06" |
5.2 | 04'42" | 00:24'54" |