yamato 2012/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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6.2 km | 00:31:17 | 05:01/km

日期: 2012-08-07 21:03 - 地點: 自行車道 - 天氣: 今天的宜蘭超級熱 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'07" / 05'01" / 05'06" / 05'02" / 05'00" / 04'54" / 04'57" /

晚餐吃太撐，跑一跑有想吐的fu.........
感謝Stanley Lee帶我來這麼好的所在跑步。

那個心跳.........應該是Stanley Lee的，
因為我沒戴心跳帶。

8月累積里程 : 150.37 km

XT 上傳 | 12 years ago

自由, 黃一洲和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

yamato 原來如此，謝謝david。

2012-08-08 16:16 ·

david 不要客氣啦 :)

2012-08-08 18:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'01"	00:10'08"
3	05'06"	00:15'14"
4	05'02"	00:20'16"
5	05'00"	00:25'16"
6	04'54"	00:30'10"
6.2	04'56"	00:31'17"

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