Shui Shing Tommy Wong 2017/01/29 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

10.0 km | 01:09:26 | 06:57/km

日期: 2017-01-29 09:00 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 07'29" / 06'12" / 05'36" / 07'27" / 14'03" / 04'56" / 06'12" / 05'25" / 06'03" / 05'40" / 00'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'23"

(07'23")

07'26" (+02'30")

992 / 992

06'18"

(13'41")

06'14" (+01'18")

1010 / 2002

05'33"

(19'14")

05'34" (+00'38")

994 / 2997

07'23"

(26'37")

07'23" (+02'27")

998 / 3996

14'10"

(40'47")

13'56" (+09'00")

1015 / 5012

展開計圈分析

新界

Shui Shing Tommy Wong

留言

年初二開開心心開年跑

1月累積里程 : 198.26 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 7 years ago

Andy Lo, Ivan 和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'12"	00:13'41"
3	05'36"	00:19'17"
4	07'27"	00:26'44"
5	14'03"	00:40'47"
6	04'56"	00:45'43"
7	06'12"	00:51'55"
8	05'25"	00:57'20"
9	06'03"	01:03'23"
10	05'40"	01:09'03"
10.0	-12'-46"	01:09'26"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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