10.0 km | 00:47:14 | 04:42/km日期: 2017-01-23 20:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'59" / 04'35" / 04'32" / 04'35" / 04'27" / 04'37" / 04'32" / 04'41" / 04'43" / 04'44" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 93.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'35" | 00:09'34" |
3 | 04'32" | 00:14'06" |
4 | 04'35" | 00:18'41" |
5 | 04'27" | 00:23'08" |
6 | 04'37" | 00:27'45" |
7 | 04'32" | 00:32'17" |
8 | 04'41" | 00:36'58" |
9 | 04'43" | 00:41'41" |
10 | 04'44" | 00:46'25" |
10.0 | 04'36" | 00:46'35" |