孫聖宣 2017/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

孫聖宣高雄
ID 228760

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0.8 km | 00:03:10 | 03:49/km

日期: 2017-01-20 18:10 - 卡路里: 44 Cal - 總步數: 586 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 03'50" /

前3趟先與柯教練每圈90秒*3趟暖身休3min
後面幾趟有阿男與阿星加入(跟著握拳
間歇跑完累的不要不要的😫😫😫

1月累積里程 : 105.32 km

Adidas 累積 : 246.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張益祥, 李志偉和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'49"	00:03'10"

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