8.4 km | 00:48:00 | 05:44/km日期: 2017-01-14 16:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 6606 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 4°C - 濕度: 98
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'42" / 05'01" / 05'43" / 06'03" / 05'31" / 06'11" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+02'00") | 3031 / 3031 | 163 / 109 |
2 | | 03'40" (+00'05") | 403 / 3434 | 175 / 155 |
3 | | 11'23" (+07'48") | 131 / 3566 | 68 / 129 |
4 | | 03'49" (+00'14") | 401 / 3967 | 165 / 157 |
5 | | 10'28" (+06'53") | 143 / 4110 | 82 / 115 |
6 | | 04'04" (+00'29") | 400 / 4510 | 167 / 146 |
7 | | 09'56" (+06'21") | 151 / 4661 | 80 / 124 |
8 | | 03'36" (+00'01") | 402 / 5064 | 186 / 148 |
9 | | 11'50" (+08'15") | 126 / 5190 | 78 / 108 |
10 | | 04'32" (+00'57") | 400 / 5591 | 139 / 157 |
11 | | 10'18" (+06'43") | 145 / 5737 | 60 / 161 |
12 | | 04'24" (+00'49") | 400 / 6137 | 175 / 129 |
13 | | 10'25" (+06'50") | 143 / 6281 | 102 / 93 |
14 | | 04'02" (+00'27") | 400 / 6681 | 171 / 143 |
15 | | 12'38" (+09'03") | 118 / 6799 | 73 / 107 |
16 | | 04'10" (+00'35") | 403 / 7203 | 177 / 135 |
17 | | 11'51" (+08'16") | 126 / 7330 | 52 / 160 |
18 | | 04'03" (+00'28") | 402 / 7732 | 180 / 136 |
19 | | 17'32" (+13'57") | 85 / 7817 | 32 / 178 |
20 | | 03'35" | 404 / 8221 | 176 / 157 |
21 | | 10'37" (+07'02") | 141 / 8363 | 92 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 71.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'23" | 00:10'50" |
3 | 05'42" | 00:16'32" |
4 | 05'01" | 00:21'33" |
5 | 05'43" | 00:27'16" |
6 | 06'03" | 00:33'19" |
7 | 05'31" | 00:38'50" |
8 | 06'11" | 00:45'01" |
8.4 | 08'11" | 00:48'00" |