Hanson 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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7.3 km | 00:39:00 | 05:20/km

日期: 2013-10-13 21:37 - 地點: 潭雅神車道 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 05'31" / 05'31" / 05'53" / 07'12" / 05'31" / 05'13" / 05'35" / 08'26" /

緩和跑

突然想到"有人可以舉例哪個大老闆或是凸台組是很廢話連篇,沒有重點的嗎?"
我好像沒印象有

10月累積里程 : 133.57 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1720.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, Mora 和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'31"	00:11'02"
3	05'53"	00:16'55"
4	07'12"	00:24'07"
5	05'31"	00:29'38"
6	05'13"	00:34'51"
7	05'35"	00:40'26"
7.3	08'26"	00:43'00"

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