邱雅慧 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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4.2 km | 00:45:30 | 10:48/km

日期: 2017-01-28 19:12 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 有霧 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 09'14" / 10'59" / 09'44" / 12'51" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'20"

1015 / 1015

2

10'44"

(20'13")

10'47" (+01'27")

993 / 2009

3

09'44"

(29'57")

09'43" (+00'23")

1001 / 3010

4

13'03"

(43'00")

12'54" (+03'34")

1010 / 4021

5

02'30"

(45'30")

12'28" (+03'08")

200 / 4221

太久沒跑，完全跑不動... 😥😥😥😥😥😥

1月累積里程 : 47.65 km

Ｙ拖土耳其藍累積 : 156.7 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

林淑華, 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	10'59"	00:20'13"
3	09'44"	00:29'57"
4	12'51"	00:42'48"
4.2	12'51"	00:45'30"

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