tom tang 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

tom tang 桃園
ID 133609

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4.3 km | 00:48:51 | 11:20/km

日期: 2017-01-10 19:41 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 09'24" / 10'58" / 11'23" / 13'01" / 13'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'16"

1013 / 1013

2

11'05"

(20'29")

11'00" (+01'44")

1006 / 2020

3

11'16"

(31'45")

11'21" (+02'05")

992 / 3012

4

13'10"

(44'55")

13'07" (+03'51")

1003 / 4016

5

03'56"

(48'51")

12'43" (+03'27")

309 / 4325

恢復慢跑&快走

1月累積里程 : 206.85 km

ASICS GT-2000 NEW YORK4 SW 累積 : 1002.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

羊羊得意, 陳志祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	10'58"	00:20'22"
3	11'23"	00:31'45"
4	13'01"	00:44'46"
4.3	13'10"	00:48'51"

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