曾信福 2017/01/15 訓練日誌

曾信福高雄
ID 240840

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曾信福

全馬 | 05:52:31 | 08:21/km | 第36馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	05:52:31
總名次	1882 / 2436
分組名次	398 / 553
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05" (+01'59")

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:32'06"

15 km

(01:41'36")

00:35'25" (+03'19")

01:13'09" (+06'58")

20 km

(02:19'20")

00:37'44" (+05'38")

25 km

(03:03'00")

00:43'40" (+11'34")

01:27'51" (+21'40")

30 km

(03:47'11")

00:44'11" (+12'05")

35 km

(04:41'50")

00:54'39" (+22'33")

01:43'51" (+37'40")

40 km

(05:31'02")

00:49'12" (+17'06")

Finish

(05:52:31)

日期: 2017-01-15 06:40 - 總爬升: 124 m - 地點: 高樹鄉 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2430 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'15"

(08'15")

08'15" (+02'12")

1000 / 1000

06'30"

(14'45")

06'30" (+00'27")

1000 / 2000

06'28"

(21'14")

06'28" (+00'25")

1000 / 3000

06'27"

(27'41")

06'27" (+00'24")

1000 / 4000

06'23"

(34'05")

06'23" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

水果超好吃的一場賽事

賽前宣言: 吃棗子了

賽後評分: 水果吃到飽~
給 5 星

1月累積里程 : 101.88 km

adidas Pure BOOST ZG M 城市迷彩累積 : 798.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Beckyhola, Hsu PoMin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'30"	00:14'45"
3	06'29"	00:21'14"
4	06'27"	00:27'41"
5	06'24"	00:34'05"
6	06'32"	00:40'37"
7	06'23"	00:47'00"
8	06'22"	00:53'22"
9	06'28"	00:59'50"
10	06'21"	01:06'11"
11	06'20"	01:12'31"
12	09'01"	01:21'32"
13	06'12"	01:27'44"
14	06'04"	01:33'48"
15	07'48"	01:41'36"
16	06'07"	01:47'43"
17	10'02"	01:57'45"
18	06'07"	02:03'52"
19	09'10"	02:13'02"
20	06'18"	02:19'20"
21	08'22"	02:27'42"
22	09'08"	02:36'50"
23	11'47"	02:48'37"
24	06'57"	02:55'34"
25	07'26"	03:03'00"
26	10'50"	03:13'50"
27	08'03"	03:21'53"
28	07'45"	03:29'38"
29	10'56"	03:40'34"
30	06'37"	03:47'11"
31	12'53"	04:00'04"
32	10'00"	04:10'04"
33	11'36"	04:21'40"
34	06'32"	04:28'12"
35	13'38"	04:41'50"
36	09'57"	04:51'47"
37	10'41"	05:02'28"
38	10'15"	05:12'43"
39	11'24"	05:24'07"
40	06'55"	05:31'02"
41	08'56"	05:39'58"
42	09'16"	05:49'14"
42.5	06'33"	05:52'31"