邱國志 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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5.8 km | 00:37:53 | 06:31/km

日期: 2017-01-11 16:48 - 總爬升: 152 m - 地點: 安溪2號 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 6320 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 06'53" / 05'06" / 07'36" / 06'06" / 06'05" / 02'01" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'52" (+01'48")

1002 / 1002

177 / 82

2

05'06"

(11'59")

05'04"

1006 / 2008

184 / 106

3

07'36"

(19'35")

07'35" (+02'31")

1000 / 3009

165 / 79

4

06'06"

(25'41")

06'04" (+01'00")

1002 / 4012

166 / 98

5

06'27"

(32'08")

06'26" (+01'22")

1002 / 5014

153 / 101

6

05'45"

(37'53")

07'04" (+02'00")

812 / 5827

156 / 90

1月累積里程 : 176.56 km

亞瑟士 Nimbus 累積 : 419.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'06"	00:11'59"
3	07'36"	00:19'35"
4	06'06"	00:25'41"
5	06'05"	00:31'46"
6	02'01"	00:33'47"
5.8	-21'-53"	00:37'53"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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