黃進發 2017/01/08 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 16 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 天
共跑了 726.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 16 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26066.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1216.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.0 km | 00:51:34 | 10:16/km

日期: 2017-01-08 19:33 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 11'31" / 11'03" / 10'58" / 10'26" / 07'21" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'31"

(11'31")

11'29" (+04'05")

1002 / 1002

10'50"

(22'21")

10'52" (+03'28")

995 / 1998

11'11"

(33'32")

11'04" (+03'40")

1009 / 3007

10'26"

(43'58")

10'23" (+02'59")

1004 / 4012

07'21"

(51'19")

07'24"

991 / 5004

00'15"

(51'34")

16'30" (+09'06")

15 / 5019

1月累積里程 : 207.83 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Liu文, 溫鵬平和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	11'03"	00:22'34"
3	10'58"	00:33'32"
4	10'26"	00:43'58"
5	07'21"	00:51'19"
5.0	12'30"	00:51'34"

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