Jay Hung 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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6.1 km | 00:39:05 | 06:23/km

日期: 2013-10-14 21:12 - 地點: 小港高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'49" / 06'24" / 06'12" / 06'10" / 06'26" / 06'07" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'48" (+00'42")

1006 / 1006

2

06'28"

(13'19")

06'24" (+00'18")

1010 / 2016

3

06'13"

(19'32")

06'10" (+00'04")

1006 / 3022

4

06'13"

(25'45")

06'10" (+00'04")

1007 / 4030

5

06'29"

(32'14")

06'25" (+00'19")

1009 / 5040

展開計圈分析

10月累積里程 : 107.17 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Kevin Tsai, wesley 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'24"	00:13'13"
3	06'12"	00:19'25"
4	06'10"	00:25'35"
5	06'26"	00:32'01"
6	06'07"	00:38'08"
6.1	07'51"	00:39'05"

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