Chi Cheng Lee 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Cheng Lee 雲林
ID 42007

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5.0 km | 00:21:32 | 04:18/km

日期: 2016-12-23 17:36 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 04'55" / 05'16" / 05'35" / 05'33" / 30'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'54"

1003 / 1003

2

05'20"

(10'15")

05'16" (+00'22")

1012 / 2015

3

05'35"

(15'50")

05'33" (+00'39")

1003 / 3018

4

05'35"

(21'25")

05'34" (+00'40")

1002 / 4021

5

00'07"

(21'32")

05'05" (+00'11")

22 / 4044

2016/12/23 運動日記:
跟賢可可運動前先自我練習

12月累積里程 : 65.16 km

Saucony Guide 9 累積 : 1028.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊宜彰, 王俊鈞和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'16"	00:10'11"
3	05'35"	00:15'46"
4	05'33"	00:21'19"
10.0	00'02"	00:21'32"

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