5.2 km | 00:34:03 | 06:32/km日期: 2017-01-07 06:43 - 地點: 宜大復興文化宜中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 06'46" / 06'36" / 06'14" / 06'27" / 06'43" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'13") | 213 / 5213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
58.52 km 
Nike Free Trainer 5.0 累積 :
584.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'36" | 00:13'22" |
| 3 | 06'14" | 00:19'36" |
| 4 | 06'27" | 00:26'03" |
| 5 | 06'43" | 00:32'46" |
| 5.2 | 06'28" | 00:34'09" |
留言 
