10.1 km | 01:00:32 | 06:00/km日期: 2013-10-13 15:56 - 地點: 家-大業北路-宏平路-大平頂 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'33" / 05'38" / 05'31" / 05'42" / 06'09" / 05'53" / 06'47" / 06'25" / 06'13" / 06'16" / 05'33" /
今中午我吃太少了,有點餓餓,
下午再練跑,感覺有些喘噓噓,
天氣非常微熱熱,令人十分不舒服,
我忘帶補給水,沒帶錢錢,真是倒媚了,
要等休息5分鐘後再跑跑一下
不過跑起來真的好舒服~爽爽爽
10月累積里程 :
234.31 km ![](images/shoe.png)
Waue prorunner16 8KN-382102 累積 :
1554.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'38" | 00:11'11" |
3 | 05'31" | 00:16'42" |
4 | 05'42" | 00:22'24" |
5 | 06'09" | 00:28'33" |
6 | 05'53" | 00:34'26" |
7 | 06'47" | 00:41'13" |
8 | 06'25" | 00:47'38" |
9 | 06'13" | 00:53'51" |
10 | 06'16" | 01:00'07" |
10.1 | 05'30" | 01:00'32" |